➡️食材：打喵奇雞去骨雞腿排、米酒、蒜片、黑胡椒、海鹽。
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➡️食材：打喵奇雞烤雞油、馬鈴薯、洋蔥、大蒜、黑胡椒、海鹽、乳酪絲。
➡️做法：
1.調味料備置：將大蒜及洋蔥磨成泥，加入適量雞油、黑胡椒及些許海鹽，拌勻均勻後備用。
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➡️食材：打喵奇雞烤雞油、白土司、鮮奶、雞蛋、料理乳酪絲、蜂蜜。
➡️做法：
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➡️食材：雞胸肉、春捲皮、季節時蔬(小黃瓜、紅蘿蔔、羅曼萵苣、結球萵苣等等)、凱薩醬(好市多或是全聯都有)、花生粉。
➡️做法：
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➡️食材：打喵奇雞雞胸肉、麻油、薑片、米、醬油、米酒。
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健身為什麼要吃雞胸肉
原因一：補充鐵元素基礎代謝
原因二：蛋白質含量高適合減脂或增肌人群可提供超長時間飽腹感
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這道黑羽閹雞胸料理
👩🍳超級簡單👩🍳又美味！
配上甜味十足蔥段，這道菜醬汁拌飯既下飯又開胃！更重要的是料理很健康。好吃到母湯喔！母湯喔！
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來一碗暖呼呼的雞湯 !!
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